Zakaj izbrati ekstrakt ašvagande KSM-66 in ne le ašvagande v prahu?

Ste pod stresom, utrujeni, ne spite dobro ali iščete naravno podporo ščitnici in hormonom? Ašvaganda (Withania somnifera) je starodavna ajurvedska rastlina, ki v sodobni obliki kot ekstrakt iz korenine KSM-66 ponuja izjemne učinke, potrjene s številnimi kliničnimi študijami.

Kaj je ašvaganda in zakaj je ekstrakt KSM-66 drugačen?

Ašvaganda deluje kot adaptogen, kar pomeni, da telesu pomaga uravnavati odziv na stres. A ni vsak izdelek z ašvagando enak – bistvena razlika je v ekstraktu.

Ekstrakt ašvagande KSM-66 je izključno iz korenine, standardiziran na 5 % vitanolidov, glavne sestavine, odgovorne za največji del delovanja ašvagande. Medtem ko običajne tablete z ašvagando pogosto vsebujejo zgolj posušen prah cele rastline, ekstrakt KSM-66 zagotavlja visoko biorazpoložljivost, stabilnost in preverjeno učinkovitost. In kar je še pomembno, ekstrakt ne vsebuje listov, ki lahko zmanjšajo terapevtski učinek in povzročijo prebavne težave.

7 klinično potrjenih koristi ekstrakta ašvagande KSM-66

1. Prispeva k zmanjšanju stresa in anksioznosti

V študiji se je odraslim, ki se soočajo s kroničnim stresom, raven stresnega hormona kortizola znižala že po 8 tednih jemanja 600 mg ekstrakta ašvagande KSM-66 na dan. Udeleženci so poročali o občutnem izboljšanju počutja, spanja in odziva na stres.

2. Podpira kakovost spanja

Meta-analize potrjujejo, da ekstrakt ašvagande KSM-66 izboljša kakovost spanja, skrajša čas uspavanja in zmanjša nočno prebujanje – idealno za ljudi z nespečnostjo ali razdrobljenim spanjem. Preberite tudi, zakaj se zbujate ponoči.

3. Naravna podpora ščitnici

Za ljudi s subkličnim hipotiroidizmom, ko zdravila še niso potrebna – torej pri zgodnji in blagi obliki zmanjšanega delovanja ščitnice, ko je raven ščitničnega hormona TSH povišana, T3 in T4 pa sta še v mejah normale – so raziskave pokazale, da KSM-66 zviša ravni hormonov T3 in T4 ter zniža TSH.

4. Povečuje plodnost in spolno funkcijo

Ekstrakt ašvagande KSM-66 prispeva k povečanju števila in gibljivosti spermijev pri moških ter izboljšuje spolno odzivnost, zadovoljstvo in libido pri ženskah.

5. Olajša simptome menopavze

Ženske v perimenopavzi poročajo o zmanjšanju vročinskih oblivov, nihanj razpoloženja in izboljšanju kakovosti življenja po 8 tednih jemanja ekstrakta ašvagande KSM-66. Več o tem, kako ženske ohranjajo dobro počutje v vseh življenjskih obdobjih, in o tem, kako zaustaviti upadanje razpoloženja.

6. Podpira športno zmogljivost

V povezavi z vadbo je ekstrakt ašvagande KSM-66 izboljšal VO₂ max, kar pomeni boljšo porabo kisika in večjo vzdržljivost, zato je odlična izbira za rekreativne športnike.

7. Pomaga pri splošnem počutju starejših

Pri starejših osebah ašvaganda prispeva k izboljšanju splošnega počutja in kakovosti spanja.

Izberite preverjen in standardiziran ekstrakt ašvagande

Navadni prah cele rastline ni standardiziran, pogosto vsebuje tudi liste in nima dosledne koncentracije učinkovin. Ekstrakt ašvagande KSM-66 pa ponuja klinično preverjene učinke, kar pomeni, da sta njegova kakovost in delovanje znanstveno potrjena.

Komu lahko koristi jemanje ekstrakta ašvagande?

• Odraslim, ki so pogosto pod stresom.
• Posameznikom z motnjami spanja.
• Pri občutkih nemira, anksioznosti, zaskrbljenosti.
• Ženskam v menopavzi ali z nizkim libidom.
• Moškim z nizko plodnostjo.
• Športnikom in aktivnim posameznikom.
• Starejšim za ohranjanje energije in vitalnosti.

Kdaj jemanje ni priporočljivo?

• Med nosečnostjo in dojenjem. Prav tako ni za otroke.
• Pri hipertiroidizmu ali boleznih jeter.
• V primeru avtoimunskih bolezni brez posveta z zdravnikom.
• V kombinaciji z nekaterimi zdravili (antidiabetiki, pomirjevala, imunosupresivi ipd.).
• Priporoča se prekinitev jemanja dva tedna pred kirurškimi posegi.

Kje najti kakovosten ekstrakt ašvagande KSM-66?

Pri nakupu bodite pozorni, da gre za ekstrakt izključno iz korenine in da je standardiziran na 5 % vitanolidov. Idealna je kombinacija z vitaminom C in selenom, ki dodatno podpirata telo: vitamin C prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, selen pa k zaščiti celic pred oksidativnim stresom. Vsemu naštetemu ustrezajo Ašvaganda tablete Soria Natural z ekstraktom KSM-66, vitaminom C in selenom.

Viri

1. Akhgarjand C, Asoudeh F, Bagheri A, et al. Does Ashwagandha supplementation have a beneficial effect on the management of anxiety and stress? A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Phytother Res 2022.
2. Cooley K, Szczurko O, Perri D, et al. Naturopathic care for anxiety: a randomized controlled trial ISRCTN78958974. PLoS One 2009;4:e6628.
3. Sarris J, Ravindran A, Yatham LN, et al. Clinician guidelines for the treatment of psychiatric disorders with nutraceuticals and phytoceuticals: The World Federation of Societies of Biological Psychiatry (WFSBP) and Canadian Network for Mood and Anxiety Treatments (CANMAT) Taskforce. World J Biol Psychiatry. 2022;23(6):424-455.
4. Cheah KL, Norhayati MN, Husniati Yaacob L, Abdul Rahman R. Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematic review and meta-analysis. PLoS One 2021;16(9):e0257843.
5. Sharma AK, Basu I, Singh S. Efficacy and safety of Ashwagandha root extract in subclinical hypothyroid patients: a double-blind, randomized placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2018 Mar;24(3):243-248.
6. Verma N, Gupta SK, Patil S, Tiwari S, Mishra AK. Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) standardized root extract on physical endurance and VO2max in healthy adults performing resistance training: An eight-week, prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study. F1000Res 2024;12:335.
7. Kelgane SB, Salve J, Sampara P, Debnath K. Efficacy and tolerability of ashwagandha root extract in the elderly for improvement of general well-being and sleep: A prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study. Cureus. 2020;12(2):e7083.
8. Ambiye VR, Langade D, Dongre S, Aptikar P, Kulkarni M, Dongre A. Clinical Evaluation of the Spermatogenic Activity of the Root Extract of Ashwagandha (Withania somnifera) in Oligospermic Males: A Pilot Study. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:571420.
9. Ahmad MK, Mahdi AA, Shukla KK, et al. Withania somnifera improves semen quality by regulating reproductive hormone levels and oxidative stress in seminal plasma of infertile males. Fertil Steril 2010;94:989-96.
10. Gopal S, Ajgaonkar A, Kanchi P, et al. Effect of an ashwagandha (Withania somnifera) root extract on climacteric symptoms in women during perimenopause: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Obstet Gynaecol Res 2021.
11. Dongre S, Langade D, Bhattacharyya S. Efficacy and safety of ashwagandha (Withania somnifera) root extract in improving sexual function in women: a pilot study. Biomed Res Int 2015;2015:284154.
12. Ajgaonkar A, Jain M, Debnath K. Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract for Improvement of Sexual Health in Healthy Women: A Prospective, Randomized, Placebo-Controlled Study. Cureus 2022;14(10):e30787.