Kako zmanjšati bolečine pri oteklih nogah in krčnih žilah? Ko kreme ne pomagajo dovolj, poskusite...
Moten pretok krvi in slabše delovanje venskih zaklopk povzroča razširitev površinskih ven in tako s časom nastanejo krčne žile. Obolenje ven je v veliki meri podedovano, kljub temu pa se je dobro izogibati dejavnikom tveganja za nastanek krčnih žil:
- dolgotrajno stanje (predvsem na mestu)
- sedenje s prekrižanimi nogami
- tesna oblačila, ki motijo pretok krvi in pogosta uporaba čevljev z visoko petko
- premalo gibanja v prostem času
- previsoka telesna teža
- prepogosta uporaba savne ali vročih kopeli.
Za lajšanje težav priporočamo:
- zvečer si noge stuširajte s hladnejšo vodo in na rahlo zmasirajte od gležnjev proti kolenom.
- med počitkom dvignite noge in jih podložite z blazinami.
- med dolgotrajnim sedenjem se večkrat sprehodite in raztegnite. Dvignite prste nog k sebi in proti tlom, krožite s stopali…
- Zdravilna rastlina, ki krepi žilne stene je DIVJI KOSTANJ. Tradicionalno se uporablja za dobro prekrvavitev in za zmanjševanje občutka težkih nog. Prispeva tudi k podpori ožilja, ven in kapilar.
